短い人なら4時間くらい？
長い人なら7時間くらいになるのかな
睡眠にかかせないアイテムといえば
まくら
ですよね。
まくら一つでいい眠りになるかそうでないかははっきりします。
これは
声を大にして言います！！
まくらと一言で言ってもいろんな種類があります。
備長炭の枕や低反発枕、そばがら枕などなど
人それぞれ好みがあると思います
どれでもいいですが一番大切なのは
その人にあった高さの枕なんだそうです
高さ調節にすべてがかかってるとか。
Posted by ゆうひが
at 20:09
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まくら
